Et par af figuren konkurrentens top spørgsmål om dette emne er:.
Hvad er et snyde måltid, kan jeg har en, hvordan jeg gennemfører det, og vil det skade min slankekure prep?
Heldigvis i denne korte, men alligevel informative artikel vil jeg rydde op i forvirringen om dette kontroversielle emne, så du kan planlægge din figur konkurrence kost prep overensstemmelse hermed
Den øverste IFBB figur proffer ja til. tage en formelt planlagt snyde måltid en gang om ugen. Figur konkurrence- snyde måltider skal planlægges og følges derfor for dem at fungere korrekt. Tricket bag snyde er at kaste din krop ud vagt og få det til at forbrænde flere kalorier.
Du ser, et tal prep kost kræver, at du følger en formel kost af et fast beløb af kalorier og makroer hele ugen. Ved at smide i en snyde måltid du helt kaste din krop på sengen får det til at jack-up dit stofskifte for de næste flere dage.
Et stort spørgsmål, jeg får er "kan jeg spise noget, jeg ønsker?" Svaret på dette spørgsmål er ja. Ved starten af din figur prep du er slags løs og vil stramme tingene op hver uge som du går sammen. Din figur konkurrence- snyde måltider den første måned kan være enhver parabol, du ønsker.
Du skal dog begrænse denne ene snyde måltid til én dag, for at det kan fungere korrekt.
Som ugerne går, og du komme nær til din figur contest vil det være vigtigt at ændre din planlagte snyde måltid i en planlagt re- foder dag. En re-foder dag ligner en snyde dag, men med en re-foder dag, du vælger højere kalorieindhold fødevarer til kvalitet kilder. Du spiser den samme kost på re-foder dag, bare flere kalorier, primært kulhydrater.
Denne gourmetrestaurant drejning proces med at spise figur konkurrence snyde måltider og langsomt tweaking dem og gøre dem til re-foder måltider på faste dage vil give dig at have fuld kontrol over din hastighed på fedttab og kontrol sult. Du vil opdage, at efter et par uger af snyd på din kost, du ikke vil have din snyde dag på alle.