Når vi tykke har kræft forhindrer super fødevarer, vi tænker på bær, citrusfrugter, gulerødder, tomater, hvidløg, løg og bladgrøntsager, men hvad med avocado. Mange mennesker er bekymrede over at spise avocadoes grund af deres fedtindhold, men hvad folk ikke ved, om fedt i avocado er sundt fedt og kan faktisk hjælpe med at forhindre visse typer af kræft, såsom bryst- og mundtlige. Avocadoer behøver ikke at være en forbudne frugt længere.
I stedet kan de være et sundt supplement til frugterne din allerede spise for at hjælpe med at forhindre kræft og andre almindelige sundhedsproblemer.
Nu til dem af jer der ikke ved, hvad en avocado er det er am ovalt størrelse frugt, der er på størrelse med en stor tomat. Det har en ru mørkegrøn tynd hud og en gulgrøn blød buttery inde med en grube i midten af det ligesom en fersken ville. Frugten bliver meget blød når den er moden og mørkere i farven. Avocado har en smøragtig møtrik smag til det, der er meget behageligt.
Avocadoer anvendes i stedet for mayo på sandwich, kastede i salater og bruges til at gøre forbindinger på grund af dens glatte cremet tekstur og buttery møtrik smag.
De sundhedsmæssige fordele ved at spise avocadoer er så fantastisk, du simpelthen ikke ønsker at gå glip af dem. Hver avocado indeholder antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturlige olier og sunde fedtstoffer, der forhindrer kræft og fælles sundhedsproblemer. En af de kræftformer, der avocadoer kan forhindre er brystkræft.
Avocadoer indeholder oliesyre, som er en enkeltumættet fedt, der hjælper med at forebygge og endda behandle brystkræft hos både mandlige og hunner. Denne super frugt indeholder også lutein i det, som er en antioxidant, hjælper med at forhindre prostatacancerceller fra selv danner så mænd kan få prostata forebyggelse af kræft ved blot at tilføje nogle avocadoer i deres kost hver uge.
Avocado frugter selv indeholder vitamin E.
Vitamin E er kendt for at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, slagtilfælde og hjerteanfald være at holde hjertet sundt og stærk skal forhindre kræftceller fra formning i vores fedtceller. Kalium er et andet vigtigt næringsstof i avocado, der hjælper med vores hjerte sundhed, fordi det hjælper med at holde vores blodtryk på normalt niveau og holde vores blod cirkulerer ordentligt i vores kroppe.
Andre antioxidanter i avocado, der er super til gavn for vores krop at forebygge alle former for kræft og sygdomme er de stærke carotener og phytonutrients, der kan lide