Og så vidt som værende "sund" for sin aminosyreindhold ... pladder!
En teskefuld Braggs indeholder kun 620 milligram ( .62 g) protein. For få nogen form for betydelig mængde, ville du nødt til at forbruge et latterligt beløb af de ting. I betragtning af indholdet natrium, ville dette være en utrolig usund praksis.
For reference, en fuld pund af tomater indeholder 3900 mg (3,9 g) protein med kun 40 mg natrium.
Så hvis du ønsker at komme i høj kvalitet protein, ikke stole på Braggs "højt blodtryk i en flaske" Flydende aminos. Stick med hele, friske, modne, rå frugt, grøntsager, nødder og frø
# 3:. Olie
Rå foodists elsker deres olier! Ses som en stor kilde til omega 3 fedtsyrer, de har ikke noget problem hælde kopper de ting på deres greens eller i opskrifter.
Jeg kan ikke forbruge olier af enhver art, det være sig oliven, kokos, avocado eller vindruekerneolie. I modsætning til populær rå fødevarer "visdom", olie er ikke en helsekost.
Det er ikke noget, men raffineret, harsk, fiberless, 100% fedt!
Det eneste koldpressede olier er gode til er at holde min hud silkeblød og blød i de kolde vintermåneder.
Så hvis du ønsker at komme i dine omega 3 fedtsyrer, ikke er afhængige af oliven "tomme kalorier" olie. Stick med hele, friske, modne, rå frugt, grøntsager, nødder og frø.
Og du?
Er der nogen populære rå fødevarer, som du undgå? Hvilke og hvorfor? Lad mig din vidunderligt rå svar nedenfor! :)
Gå rå og være egnet,
Swayze
20 nemme måder at Get Rich!