Indien er et land med mange modsætninger blandt dem, at mange børn her enten falde i den underernærede eller overvægtige kategori. Dette indikerer et rungende mangel på egnede ernæring for dem. Sindet boggling matrix af junk fødevarer har helt sikkert været en medvirkende faktor. Efter alt, er det svært at finde et barn, der hellere vil gnaske på gulerod pinde over en af de mange munchies foring butikshylderne. Ikke desto mindre, sikrer en sund kost til dit barn er ikke raketvidenskab.
Her er nogle praktiske tips om at få din tot at spise rigtigt
Variation er livets krydderi:. Forkæl dit barn til forskellige fødevarer for at opdage sine sympatier og antipatier. Variety kan også indføres ved betjener fødevarer i forskellige skåle eller plader
Ingen tvangsfodring:. Lad barnet bestemme, hvor meget han ønsker at spise; Gør det ikke en besværlig rutine
Håndholdt mad:. Børn skal være mad, som de mageligt kan administrere eller dermed, han /hun skal gives fødevarer, der er rige på kalorier.
For eksempel 150 kalorier, ved at tilføje nogle smør eller ghee man kan øge kalorie tæller til 200 til 250.
Hjemmelavet mad: Det er vigtigt for barnet at vænne sig til den slags mad tilberedt derhjemme. Som sådan bør de have fødevarer som ris, dale og chapatti, som er kogt i hjemmet. Maden kan mosede til at passe barnet
Antal måltider:. Det anbefales til børn, der skal gives fire måltider i løbet af dagen
Undgåelige mad:. Fødevarer, der indeholder en høj mængde konserveringsmidler, kunstige farvestoffer eller tat er kogt i gentagne gange anvendt, bør undgås.
Teorier har foreslået, at sådanne fødevarer gøre børn hyperaktive og føre til dårlig koncentration.
Således ovenstående artikel giver nogle nemme at følge ernæring tips til at sikre dit barns velbefindende.
Denne artikel handler om et passende kost, der er indbegrebet for at bevare sundheden for et barn.
Indien er et land med mange modsætninger blandt dem, at mange børn her enten falde i den underernærede eller overvægtige kategori. Dette indikerer et rungende mangel på egnede ernæring for dem.
Sindet boggling matrix af junk fødevarer har helt sikkert været en medvirkende faktor. Efter alt, er det svært at finde et barn, der hellere vil gnaske på gulerod pinde over en af de mange munchies foring butikshylderne. Ikke desto mindre, sikrer en sund kost til dit barn er ikke raketvidenskab. Her er nogle praktiske tips om at få din tot at