Variation er livets krydderi:. Forkæl dit barn til forskellige fødevarer for at opdage sine sympatier og antipatier. Variety kan også indføres ved betjener fødevarer i forskellige skåle eller plader
Ingen tvangsfodring:. Lad barnet bestemme, hvor meget han ønsker at spise; Gør det ikke en besværlig rutine
Håndholdt mad:. Børn skal være mad, som de mageligt kan administrere eller dermed, han /hun skal gives fødevarer, der er rige på kalorier.
For eksempel 150 kalorier, ved at tilføje nogle smør eller ghee man kan øge kalorie tæller til 200 til 250.
Hjemmelavet mad: Det er vigtigt for barnet at vænne sig til den slags mad tilberedt derhjemme. Som sådan bør de have fødevarer som ris, dale og chapatti, som er kogt i hjemmet. Maden kan mosede til at passe barnet
Antal måltider:. Det anbefales til børn, der skal gives fire måltider i løbet af dagen
Undgåelige mad:. Fødevarer, der indeholder en høj mængde konserveringsmidler, kunstige farvestoffer eller tat er kogt i gentagne gange anvendt, bør undgås.
Teorier har foreslået, at sådanne fødevarer gøre børn hyperaktive og føre til dårlig koncentration.
Således ovenstående artikel giver nogle nemme at følge ernæring tips til at sikre dit barns velbefindende.
Nedenfor er nogle relaterede artikel om sundhed og Nutrition.
https:///articles/385606_nutrition-facts-of-fruits-and-vegetables
https:///articles/385531_myths-and-facts-about-fat-nutrition-and-cholesterol-healthy-dietary-fats
https:///articles/383796_top-10-easy-and-simple-tips-for-planning-a-healthy-diet-food
https:///articles/378559_interesting-health-facts-for-human-body-fitness
https:///articles/396856_why-dieters-fail-to-lose-weight
https:///articles/403519_list-of-healthy-and-right-nutrition-food-for-growing-kids-or-child
Kides at spise hver måltid