Du ønsker ikke at rod op din kost, så du prøver at ignorere det. Nå her er nogle gode nyheder. Spise små, sunde snacks i mellem måltiderne er en fantastisk måde at bidrage til at øge dit stofskifte. Det hjælper også forhindre dig i at springe et måltid og overspisning på den næste. Du skal bare nødt til at spise rigtigt. Nedenfor er nogle gode ideer til at hjælpe dig med at bekæmpe, at middagstid sult og hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.
Hvis du har en sød tand så den nemmeste, du kan gøre, er frosne druer eller bananer.
Hvis du aldrig har prøvet dem frosne så er du glip af. Druerne næsten blevet som en slik i tekstur. Bananerne vil gå godt med nogle fedt fri chokolade sirup.
Frugt smoothies lavet af jordbær og bananer er en fantastisk hurtig, næringsrige snack. Bare sørg for at bruge vand. fedtfri mælk, eller reelle frugtsaft. Brug af ting såsom is vil helt udligne, hvad du forsøger at gøre.
Når du laver din smoothie bare bruge:
(og for et protein pakket smoothie, bare en tilføje et par skefulde af din yndlings protein pulver.)
Tun med hele hvede kiks. Der er også nogle ingredienser, du kan bruge til at tilføje nogle smag. Prøv at blande i nogle fedt fri mayo eller fedtfri ost samt nogle hakkede løg eller tomater. Prøv at holde tjener til omkring 14 kiks og 5 ounce tun. Dette har kun 288 kalorier, 8 gram fedt, og en sund 32 gram protein.
Tun eller kylling salat sandwich på hele hvede brød, sætte og 4 ounce servering af dåse tun eller kylling blandet med relish, fedt gratis mayo eller sennep. Endnu engang kan du tilføje nogle løg, salat, eller tomat for smag med nogle fedt fri ost.
Frozen Yogurt Bestemt et langt bedre valg over is. I en halv kop tjener der er kun 110 kalorier og 3 g fedt i fedtfattig art. Vær forsigtig med ikke at spise for meget, fordi næsten alle disse kalorier kommer fra sukker
Grab N GoSnacks et par snacks, hvis du virkelig er presset på for tiden omfatter:.
Pickles, oliven, snittede æbler (du kan også spise æbler med jordnøddesmør, valnødder, sukker fri jello, orange udsnit og protein barer.
Jeg håber, at disse lækre snacks give dig nogle gode ideer!
http : //losethighfatfast.webs.com
Du har brug for at vide bedre Kartofler!
!!!! Løs yr…