Start Kost ved Gør en god Plan

ovt, mens slankekure på andre dage i perioden. Nyd kosten. Jeg ved det er svært at tage kost så behageligt, men du kan gøre noget for at forbedre dig følelsen om kost. Du kan have forskellige kost fødevarer til hvert måltid, eller tilberede din kost mad på en anden måde at gøre det smager meget bedre (du kan blive nødt til at søge efter en masse opskrifter), eller holde styr på din plan ved at skrive det ned og opdatere det på din blog.

Dele din oplevelse med andre, vil give dig en følelse af ansvar, og hvis du lykkes, vil du få en stor følelse af præstation, fordi din succes vil fungere som opmuntring til andre. Komme ind og ud gradvist. Det ville skade, hvis du går til at sulte og fest pludseligt. I begyndelsen af ​​din kost plan, bør du reducere mængden af ​​fødevarer at spise måltid ved måltid, dag for dag, og for at afslutte planen, øge mængden gradvist på samme måde. Ved at gøre dette, kan du også udvikle bedre kostvaner, som du vil drage fordel af for resten af ​​dit liv.

En god plan er lige så vigtig og effektiv som en stærk motivation i udviklingen af ​​tabe. Begge kan hjælpe dig med at komme op til din forventning om vægttab nemmere, og begge vil bringe dig en positiv ændring i livsstil.