Så jeg har haft travlt med at læse nogle materiale fra prominente højt fedtindhold rå fødevarer guruer det seneste
Her er hvad jeg har lært indtil nu:
1.
En hel og naturlig rå fødevarer kost betyder en fuld af dehydrerede, forarbejdede, pulveriserede og emballerede fødevarer.
2.
Spise flere avocado indeholder over 70% af kalorier fra fedt på en dag er helt cool og endda sundt!
3.
Opfyldelse min søde tand betyder concocting opskrifter fuld af fedt, kakao, og raffinerede rå sødestoffer.
Bare spise søde frugt, pyt!
4.
En rå fødevarer kost er den mest ernæringsmæssigt tætte kost rundt. Det er derfor, vi har brug for masser af tilskud, DUH!
5.
Hver rå opskrift skal: a) tage timer at forberede og b) rivaliserende alle mine kogte fødevarer favoritter i fedt og saltindhold
6..
Fiber er super vigtigt for fordøjelsen, hvilket er hvorfor vi skal slippe af med det hele ved saftfremstilling vores mad!
7.
Food kombinerer, Schmood kombinere.
8.
Så længe jeg holde rå, kan jeg bruge så meget tid lounging omkring huset, som jeg ønsker. SWEET!
9.
Vi kan få al den næring, vi har brug for fra latterligt små mængder mad, så længe vi tygge hver bid i timevis.
10.
jeg vil være i stand til at bruge så meget tid som jeg ønsker at være doven ved at sove mindre og mindre hver nat.
11.
Der er ingen måde jeg får alle de vitaminer og næringsstoffer, jeg har brug for, hvis jeg ikke bruger en arm og et ben på kosttilskud og superfoods.
12.
mere vand vi skyde op vores anoderester med et rør, jo bedre.
Alt dette uden fordøjelsesbesvær, skøre kogte mad cravings, og generelt dårligt helbred!
Wow, der ville have thunk det:? roll øjne:
I alle alvor, jeg har et par valg ord for alle de rå fødevarer guruer derude fremme (og angiveligt følgende) disse Hollywood "rå" kost kosttilskud, krydderier, stimulanser, irritanter, fedtstoffer og græs.
En meddelelse til Raw Food guruer
Jeg nægter at nævne navne, men du ved, hvem du er ...
Skam dig for fremme uholdbare kostvaner.
Skam dig for at tilskynde streng restriktion kalorie. Skam dig for at ignorere motion, solskin og afslappende søvn som nødvendige komponenter til langsigtede sundhed. Skam dig for at basere din kosten handlinger på defekt videnskab og dårlig argumentation