Her er alt hvad du behøver at vide om Calcium

angel kunne ske på grund af flere faktorer. Men en af ​​de mest almindelige årsager til mangel er forkert kost. Hvis du glemmer at spise din grønne bladgrøntsager grøntsager og du undlader at drikke din daglige glas mælk, så kan du lider af en mangel.

Det bedste, du kan gøre er at udvikle en ordentlig kost, der indeholder den rigtige mængde af dette mineral. Sørg for, at du spiser dine grøntsager. Du bør også omfatte mejeriprodukter i din daglige kost. Hvis du er en fisk elsker, så er du nødt til at lære at vælge den type fisk, der er rig på calcium.

For at læse mere om betydningen af ​​mineraler, følge dette link.