Der er selvfølgelig mange kost planer derude, der hævder at hjælpe dig med at få vægt og muskler, men der er ikke mange, der er faktisk meget simpelt og let at følge. Og hvad jeg mener med enkel og nem at følge, er, at du ikke behøver at spise X mængden af kalorier om dagen (som kan være dyrt) eller nødt til at spise strengt visse fødevarer.
Når det kommer ned til ikke at skulle spise hele dagen, var jeg selv i stand til at tage på i vægt, der hjalp mig sætte på fast muskel ved hjælp af følgende metode med at spise, at jeg er ved at vise dig.
Nu er den simple kost eller strategi at spise jeg er ved at afsløre for dig tillod mig at tage på i vægt konsekvent og naturligt hver uge. Den metode, jeg brugte, var, at jeg ikke skifte til langt de ting, jeg spiste i løbet af dagen, men jeg sørgede jeg spiste natten (for det meste inden jeg gik i seng).
Jeg sørgede for, at jeg spiste en solid stort måltid, når jeg spiste på natten. Så jeg ville spise noget som nogle pasta, spaghetti, eller noget, der havde en god mængde af fedt /kalorier og eller protein, som jeg kender de fleste af os har let adgang til.
Og ved at spise fødevarer som dette før jeg gik i seng, jeg var i stand til at tage på i vægt konsekvent.
Da jeg ikke ønskede at simpelthen sætte på kropsfedt og jeg ønskede at faktisk opbygge muskler, tog jeg derfor fordel af vægten var jeg vinder, og jeg arbejdede om natten og derefter spiste. Gør dette tilladt mig at få mere vægt og selvfølgelig bygge muskler jeg ville så godt.
Når du lige givet rene fakta og resultater af andres succes og ikke rigtig at få sat på den næste store største kostplan /program til at tage på i vægt og muskler, du kan finde hele vægten få muskler byggeprocessen at ikke være så svært, som det kan synes.
Hvis du gerne vil lære flere metoder til at tage på i vægt, og også opbygge muskler hurtigt velkommen til at gå her-Sådan få rippet hurtigt.
Også hvis har en kommentarer eller spørgsmål, det ville være fantastisk at forlade en i den oprindelige artikel -Gain vægt kost, så jeg kan svare tilbage.
Tak!