Det er muligt for et opsving karriere person eller hele natten part buff at spise, hvad han eller hun ønsker, og stadig har en stor krop. Med kosten strategi jeg vil antyder, kan man tabe sig og blive fit og slank mens spise al gourmet mad til deres hjerte indhold.
Denne revolutionerende diæt strategi anvender menneskelige metaboliske funktion til at reducere fedt og flab, mens dieter spiser alt med måde. Princippet bag denne strategi er ikke kalorieindhold tilgang, men forholdet mellem fødevarer og bio-kemiske reaktioner, de fremkalder i kroppen.
Hjørnestenen i ethvert ernæringsprogram er valget man gør af kulhydrater. En persons kalorie-indtag har fået noget at gøre med fedt oplagring. Dette skyldes, at det ikke er mængden af fødevarer, som er vigtig, men det er næringsværdi, og en patient kan spise alt, hvis han gør klogt valg. Jeg vil foreslå en simpel omlægning af spisevaner ved at opdage den mest hensigtsmæssige måde at spise
Spise Skema og
1. 20 minutter før morgenmad, et stykke af frugt- nogen undtagen banan
2.
Morgenmad: Hel-hvedebrød eller brune ris pandekager med fedtfri ost og sukker gratis Krydderikoncentrater. Eller æg og svampe uden brød. Eller en plade af frugt og svag te med skummetmælk
3. Frokost:. Den vigtigste måltid på dagen. Vegetabilske eller salat starter, efterfulgt af kød, fisk, æg eller ost med masser af grøntsager-men ingen kogte gulerødder eller kartofler. . Ingen budding
4. Teatime:. En saftig æble
5. Middag: Dette måltid bør være lettere end frokost. Ingen kød tilladt i videst muligt omfang.
Start med en tyk grøntsagssuppe, med hel-hvad pasta eller ris, linser og andre fuldkorn med friske grøntsager. En fedtfri måltid kan konstrueres ingredienserne tilladt, ved hjælp af en teskefuld olivenolie. For en sød fad, kan man have frugt stuvet uden sukker eller honning.
6. Hvis det ønskes, kan et glas rødvin være havde hver dag.
Tre Grundlæggende Regler for Vægt amatørornitologer
1. Må ikke fratage dig selv-Mange konventionelle kostvaner er mislykket og farlige, fordi de forårsager hurtig vægttab og en lige så hurtig gevinst igen.
Statistikkerne viser, at næsten 50% fedt folk spiser mindre end andre.
2. Skift din spise habits- Overskydende kalorier give vægtøgning. Ændring af din kost ved at spise uraffineret korn, bælgfrugter, frugt og grønt med en afbalanceret mængde kød, fisk og ost vil medføre et p