Whats så fantastisk ved glutamin?

Denne aminosyre, som anvendes i hele kroppen, hovedsageligt i maven og immunsystemet.

Suppleret glutamin er blevet anvendt til at forbedre hjernens funktionaliteter og muskelvækst. Det har været anvendt til behandling af alkoholisme og personer med Huntingtons sygdom (en sygdom, der forårsager muskelnedbrydning). . Det er også kendt for at være den mest free-form aminosyre streaming rundt i blodcellerne af skeletmuskulatur

her hvorfor glutamin er også vigtigt, især for sportsfolk (citeret fra Bodybuilding dot com):

"L-glutamin spiller en meget vigtig rolle i proteinstofskiftet, og det synes at være et meget vigtigt næringsstof for atleter.

* Når suppleret, kan det hjælpe atleter reducere mængden af ​​muskelnedbrydning, der opstår, fordi andre væv, der har brug glutamin vil ikke røve glutamin lagret i muskelcellerne. "

Forskere siger, at når vi er færdige med en intens træning vores glutamin niveauer i vores kroppe falde til så lavt som 50%, fordi det bliver brugt til immunsystemet, som falder efter træning samt.

Fordi kroppen er afhængig af glutamin som sin vigtigste brug af støtte til immunsystemet, videnskabelige undersøgelser tyder på, at glutamin tilskud kan minimere nedbrydning af muskler opretholder sin cellulært niveau, og dermed ikke tager denne aminosyre lagret i vores muskler celler væk til anden brug .

Samlet når glutamin bruges som et supplement det ikke kun give ekstra støtte til dit immunforsvar, men giver mere af sig selv for at bevare muskler til at forebygge muskel nedbryde. Thushelping dine muskler vokse i et mere effektivt niveau, især efter træning.

Også tage til efterretning, når glutamin er overused det kan forårsage diarré.

Denne artikel er en genudgivet udgave fra den oprindelige en inden min blog. Hvis du ønsker at navigere til min hjemmeside for at lære information til gavn for muskeltræning, skal du sørge for at navigere til andre sider, når du går her-Glutamin