Fordelene ved at bruge olivenolie i dit Diet

Olive Oil er blevet en normal husholdning krydderi for mange af os. Vi bruger olivenolie til madlavning og mange af os bruger ekstra jomfru olivenolie for at tilføje nogle glamour til vores salater. Selv om denne fantastiske olie er blevet normen i mange husholdninger, hvor mange af os rent faktisk ved, hvad de reelle Olivenolie Fordele er? For tusinder af år har oliven og dets olie er blevet tilskrevet næsten mystiske egenskaber.

Bruges i mange religiøse ceremonier i hele verden og endda fundet i de egyptiske Pharaohs Grave! Det er blevet æret for det er næsten mystiske kvaliteter i tusinder af år, og de sundhedsmæssige fordele har længe været known.The mennesker fik at vide, at ikke spise fødevarer eller drikkevarer, der indeholder fenol i løbet af undersøgelsen. Grunden til at de gjorde det var fordi phenol allerede har vist sig at hjælpe med at kontrollere kolesterol niveauer. Løg, vin og grøntsager samt kaffe og te hele har phenol i them.After ikke spiser eller drikker phenol fødevarer eller væsker i 4 dage ...

på 5. dag, de mennesker, der forbruges 50 ml jomfru olivenolie - omkring 3.3 spiseskefulde ... med eller uden bread.Then, har deltagerne ikke spise eller drikke noget med phenoler for de næste 24 timer. De spiste deres almindelige kost, men også drak 25 ml olivenolie dagligt i en week.Also notat, at de fik at vide at undgå højt fedtindhold fødevarer i denne periode, da well.It anbefales at vi forbruger mindst en spiseskefuld olivenolie hver dag for at forbedre vores overordnede health.

This servering kan også handle på vores samlinger til at forbedre mobiliteten og bidrage til at mindske forekomsten af ​​gigt og smerter eller beskadiget joints.Look på det som at behandle en knirkende hængsel. Når vi smøre problemfeltet alt glider let og der er ikke mere rist. Alt bevæger sig let og korrekt. Nu er vi naturligvis ikke kan anvende eksternt at forbedre vores fælles indsats, men ved at indtage en stor sund helst ekstra jomfru olivenolie fordelene for vores hele kroppen er enormous.

Many af os ville holde flaske olivenolie handy på bordpladen for at lette bruge, men det virkelig bør opbevares i et køligt mørkt skab, hvis det overhovedet er muligt. Et andet alternativ er at dekantere olien i en uigennemsigtig beholder, såsom en rustfri stålbeholder eller en meget uigennemsigtig glasflaske. Holde din olie væk fra lyset vil holde det i perfekt stand i mange uger eller måneder længere, end hvis den udsættes for lys i vores kitchens.

So at høste det fulde s