Ligesom at finde produkter til at tabe sig, holde vægten inden for de ønskede standarder og ikke forbliver sulten? Er dette muligt på alle? Det er interessant at iagttage shoppere i supermarkeder. Hvad købmand kurve fyldt med forskellige vægt kategorier af borgere? Her er en munter, buttet ung mand tydeligvis ikke kommer til at tabe sig: han scorede røget, sød sodavand, boller, sandkage nøje udvalgt for konen, selv semulje er nok for barnet.
Og denne smukke, slanke, elegante kvinde vil vælge meget forskellige produkter til at bo i god form altid, og måske tabe et par pounds af sommeren. Hvilken slags produkter? Frugt og grøntsager Kost, grøntsager, urter i kurven, kvinder, der ønsker at bevare harmonien i mange år, i hvert fald falder i kål. Det betyder ikke noget, hvidkål, broccoli, kinesisk, sort, lilla eller andre. Alle former for kål er meget nyttige og indeholder en masse vitaminer, sporstoffer, samt de essentielle aminosyrer.
Kål - en kilde til vitamin A, C, E, K, PP, U, B-vitaminer, sporstoffer calcium, phosphor, kalium, magnesium, jern, kobber, zink, mangan og fluor. Fiber kål forbedrer fordøjelsen og normaliserer processen med absorption af næringsstoffer, udrensning tarme af slagger. Det fungerer som en kost, fejer alt unødvendigt fra mavetarmkanalen. Antioxidantsystemer kål forbedre immunitet. Blomkål, indeholder stoffer, der forhindrer dannelsen af kræftceller eller aftagende deres vækst ifølge forskerne. Collard sauerkraut med bær tranebær og gryderet med svesker kaldes eliksir harmoni.
Et sted af ære er Laminaria (kelp Laminaria), rig på jod. Jod "feeds" vores skjoldbruskkirtlen, hvorved normalisering hormonal udveksling af kroppen. Når hypothyroidisme (mangel af skjoldbruskkirtelhormoner) udvikle fedme, ødem, hæmning af tænkning - som jeg ikke til harmoni og ikke til skønhed. Derfor bør tang salat tage i din kost er en ærefuld plads. Roer og gulerødder - en god støtte i kampen for harmoni. Salater er nødvendigt at udfylde solsikkeolie eller olivenolie eller fedtopløselige vitaminer af vegetabilske organisme ikke assimilere.
Spring radise er rig på mikronæringsstoffer, er nikotin og salicylsyre. Inkluderet i sin sammensætning bitterhed stimulere produktionen af galde og normalisere fordøjelsen, forhindrer stagnation af fødevarer. Og det var den galdesyrer spiller en central rolle i fedtstofskiftet. Træstof øger peristaltikken i mavetarmkanalen. Greens - salat, spinat og persille, dild -. Meget "anmodninger i en kurv Disse planter er