Der er sådan en ting som en god outlook mod at spise..
En stor del af de vaner, som nogen har dannet har været et resultat af, hvad perspektiv, at personen har til mad. Følgende er en liste af korrekte livssyn om mad til at lede en til sunde spisevaner:.
Spise grøntsager kan være sjovt
sædvanlige tankegang i retning af grøntsager til folk, der ikke kan lide at spise dem er at de smager yucky. Dette kan have udviklet vej i barndommen, når forældre bruges grøntsager som en slags must-spise og derefter de gode ting, som dessert, blev set som en belønning, når barnet havde færdig fra den uønskede grønne rod.
Nøglen til at bryde denne forkerte udsigter er at blive re-bekendtskab med grøntsager. I begyndelsen, kan dette tage et besøg på en restaurant, der er ikke er frekventeres, men i det mindste har et ry for at gøre kvalitetsfødevarer. På denne måde kan den enkelte bestille en vegetabilsk baseret fad og ser frem til at opleve grøntsager i et helt andet lys. Forhåbentlig kan den nye smag tilskynde yderligere forsøg med grøntsager i ens eget køkken.
Der er måder at føle sig godt under bekymrende andre tidspunkter end at spise.
Dette er en sandhed, at kvinder har brug for at minde sig af langt oftere end mænd. Hunnerne er som regel afbildet som værende humør-spisere, såsom Downing en hel pint af is eller en halv hele kagen, når de får sønderknust, eller gabbing natten væk, mens udstopning pakker af chips og chokolade med andre kvinder venner. Dette er mere end blot en spoofing af kvinders spisevaner; der er en skygge af sandhed i filmen skildring.
En masse af roden af denne form for vane kan være blevet udviklet helt tilbage i barndommen, når personen løb til mad til komfort i tider med usikkerhed eller få ondt. Den eneste måde at bekæmpe dette er ikke blot at stoppe med at spise i stressede situationer, men at finde andre måder at håndtere stress. Nogle kvinder finder trøst i motion eller i at tale med en betroet ven, mens andre finde trøst i religiøse eller åndelige aktiviteter.
Man behøver ik