Vi taler ikke om en kost, som du vil gå på at tabe og så komme ud af senere. Hvad du skal udrette gennem en kost er at træne din krop til at spise sundt. Du har brug for en kost, der er faktisk en måde at spise, ikke en midlertidig ting, men en permanent ting.
Selvom det lyder endnu værre, slankekure er noget, der er enkelt at gøre sundt, selvom du ikke kan leve uden visse fødevarer. Du kan gøre det selv når du er i for meget af en rush og ikke har tid. Og, kan du gøre det med masser af favoriserer, at du og dine børn vil nyde.
Må ikke tænke på en diæt, der er beskatte, generende, at begrænse eller kedeligt. Tænk på din kost som værende fri, åben, fuld af smag og eventyr, med al den komfort, du ønsker og har brug, også. De fødevarer, du har brug for at spille en væsentlig rolle på dit helbred. Fødevarer er det brændstof, at din krop kræver at gøre et godt stykke arbejde på de opgaver, du stiller den. I vores maskine kig på den måde, at maden fungerer, den mad, du spiser, er det brændstof, at din maskine behov. Hvis du ikke giver det fødevarekvalitet, vil det ikke udføre den rigtige måde.
Har du nogensinde gået til at sætte gas ind i din bil og fået en virkelig dårlig tankstation hvor brændstoffet var ikke høj kvalitet eller endda op til standard? Det bremser bilen ned. Du får ikke den gas kilometertal, som du er vant til, og du kan endda nødt til at udføre mere vedligeholdelse på din bil, end du normalt nødt til at gøre. I vejen for din krop, sund mad er lige så vigtig. Hvis du spiser de forkerte fødevarer hele tiden, vil din krop ikke være i stand til at udføre så godt som hvis du gav det den højeste kvalitet fødevarer.
- Uden ernæring, kan din krop blive syg hurtigere og med større intensitet. - Din krop ikke heler så hurtigt fra skade. - Din blodtryk stiger, dit hjerte stiger til usunde niveauer. - Du er mere tilbøjelige til begrænsninger fysisk såvel som psykisk. Alle mulige problemer skyldes ikke spise en sund kost af fødevarer. Men, hvad der er sundt, og hvorfor er det sundt? - Grøntsager er en af de højest næringsrige fødevarer derude.
De giver antioxidanter til et højt niveau, der hjælper til at helbrede din krop, forbedre din kondition fra indersiden til ud, og de er meget lav i kalorier betyder at du kan spise mere. - Frugt er sød, så de kan løse den søde tand. De giver dig også med antioxidanter og alle typer af næringsstoffer, der giver din krop det brændstof den har brug for. - Fuldkorn er også et vigtigt produkt af en sund ko