Hvorfor Rå olie ikke en Health Food

enne tro holdes af det store flertal af mennesker, der har lært, at hvis en fødevare har mere af et bestemt næringsstof, er det automatisk bedre for os.

problemet? Den "mere er bedre" tro ikke tager højde for de menneskelige ernæringsmæssige krav. Bare fordi en bestemt fødevare har flere af bestemte næringsstoffer betyder ikke, at det er automatisk bedre for os.

Faktisk, som det er tilfældet med fed olie, for meget ofte er en meget dårlig ting, har nogle meget dårlige konsekvenser!

For at finde ud af mere om farerne ved at spise en kost med højt fedtindhold, så tjek min artikel her.

Verdict?

Lad at olie forkæle!

Denne fede væske at gøre noget i form af fremme sundheden. Det vil tjene dig godt at slippe af med ting for gode.

Hvis du føler, at du skal forbruge olier i dine måltider, så sørg for at holde beløbene på et minimum (dvs. 1 spsk), og for at undgå at forbruge med sød frugt af nogen art.

Denne fødevarer kombinere regel gælder for alle åbenlyse fedtstoffer, selv sunde rå dem ligesom avocado og nødder og frø.

Swayze