Nogen big deal! Hvis du gennemsnit ud hele seks dage, vil du bemærke, at du kun har forbrugt ca. 7,5% af din samlede kalorier fra fedt!
Ét ord forsigtighed
Efter et stykke tid kan du opleve nogle negative konsekvenser af at spise fede opskrifter, selvom det er en sjælden begivenhed for dig.
Jeg ved, at i min tidlige rå dage, kunne jeg spise 2 avocadoer i en siddende på lejlighed uden nogen skadelige virkninger.
I dag kan jeg ikke spise mere end omkring en tredjedel af en avocado på et tidspunkt uden at få en hovedpine og vågne op kvalme næste morgen.
Og jeg kun spiser åbenlyse fedtstoffer senere på dagen, som enhver morgen eller eftermiddag fede mellemmåltider efterlader mig meget groggy og irritabel.
Nem, Right?
Forhåbentlig har jeg vist, hvor let og skyld-fri det er at hengive sig højt fedt, gourmet rå opskrifter fra tid til anden.
Så længe du forbliver opmærksom på det fedt du spiser og gennemsnitlig ud af dit fedtindtag overarbejde, kan du nemt sikre dig, at du forbliver godt inden en sund interval.
Swayze
Er Olie Sund på en Raw Food Diet
Fødevarer …