af det sjove ved spisning er den ændring af trit. Sæt farten ned og nyde det. Dette er en mulighed for at tilbringe tid i selskab med andre mennesker, i en anden indstilling. Del samtale og fornøjelsen af at spise erfaring. Springe de fristende kulhydrater til fordel for at værdsætte, hvor sjovt det er at være klædt op, at være i et andet sted med mennesker, du kan lide, at gøre noget, der er en konkret behandler
Et par afsluttende tip:.
Du må ikke springe øvelsen på dage /nætter, du planlægger at spise ude.
Må ikke blive påvirket af, hvad andre mennesker orden.
Vide, hvad du spiser. Spørge, hvordan fødevarer er forberedt snarere end blot at spise en stegt plade, eller har alt paneret og tordenskyl i sauce
Kulhydrater er ikke din ven -. Uanset hvor smukt arrangeret, eller forførende forberedt, kalorier tæller stadig. Fylde op på veggies i stedet.
