10 Sundhedsmæssige fordele af Apples
- Kræft: Æbler kan muligvis hjælpe i kampen mod kræft, i hvert fald ved at hjælpe til at sænke dine egne risici for kræft. Hvordan? Æbler indeholder quercetin, en antioxidant, der hjælper til at forhindre celleskader i kroppen, som kan føre til cancer. Så at have et æble om dagen kan ikke skade
- Astma:. Et par undersøgelser dokumenterer, at æbler bidrage til at bekæmpe astma og dens symptomer. En undersøgelse foreslog, at kvinder, der spiser æbler under graviditet er mindre tilbøjelige til at have børn, der lider af astma.
En anden undersøgelse foreslået, at drikke æblejuice mindst et par gange om måneden hjulpet børn med vejrtrækningsproblemer som følge af astma
- Forstoppelse:. Æbler har masser af naturlige fibre, især i deres skind. Denne fiber hjælper med forstoppelse problemer ved at holde fordøjelseskanalen kører glat
- Hjertesygdom:. Pektin er en opløselig fiber findes i æbler, og pektin har vist sig at hjælpe med en hel masse problemer, som kan medføre hjerte sygdom.
Pektin hober sig op i fordøjelseskanalen, hjælper til at sænke kolesteroltallet og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde
- Alzheimers:. Nej, æbler kan ikke helbrede Alzheimers, men en undersøgelse har vist, at de naturlige kemikalier og vitams i æbler med til at beskytte hjernen mod neurodegenerative sygdomme som Alzheimers, måske endda Parkinsons sygdom
- bid:. Ja, æbler er gode for dine tænder og tandkød. De naturlige sure egenskaber æbler med til at holde tænderne rene og din ånde lugter bedre.
Den robusthed af æbler hjælper også til at styrke tænder og tandkød, der giver mulighed for en lysere smil
- Hud:. Æbler er endda godt for din hud, kæmper dårlige UV-stråler, holde huden ren og frisk og ung leder. Det er den elastin og kollagen i æbler, der er bedst for huden, og de to typer af æbler med de fleste af disse egenskaber er Granny Smith og Red Delicious. Spise æbler er godt for huden, men for en mere direkte tilgang, du kan lave din egen æblemos eller æble ansigtsmaske derhjemme og anvende det til din hud.
For at gøre dette, hakke og smadre æbler i en sauce, derefter tilføje nogle honning og havregryn
- Solskoldning:. Da æbler er godt for huden, er det naturligt at de også er gode til at håndtere smerter solskoldning. Smash nogle apple papirmasse, bland i lidt glycerin, derefter anvende det på huden i mindst femten minutter. Vask væk med koldt vand. Dette vil bidrage til at berolige din brændte hud
