Trin 1 Hver gang du er ved at forkæle dig selv , pause og tage en lille øjeblik af din tid til at få et stort glas vand. Vand kan ikke være den drink efter eget valg , men her er , hvor viljestyrke spark in.Step2 Drik vand før og efter et måltid , og du vil opdage, at du får fuld hurtigere. Hvis du gør det til en vane , vil din krop langsomt tilpasse sig til at have vand før og efter måltider . Snart vil du opdage, at du kan stoppe med at spise , før det bliver fuldt at gøre plads til at glas water.
Step3 Afhængigt af hvor meget du drikker , vil du opdage, at du kan få fuld fra mellemstore måltider, og hvis du drikker endnu mere vand , du får fuld fra små mellemstore måltider. Vand er et godt supplement til din kost , fordi det holder dine organer fungerer korrekt. Ikke blot vil du tabe sig, men også du vil føle sundere ;)
(2): Vores Forhistoris…