Systemet skabt af Weight Watchers "punkter" er et fantastisk værktøj, der giver borgerne mulighed for at tabe sig sundt, mens du stadig lade dem nyde nogle af deres livretter i moderate mængder. Hver maden er opdelt i portionsstørrelser, og derefter et punkt er beregnet til det. Når du opdager din point godtgørelse, kan du vælge fra en bred vifte af fødevarer, når du planlægger dine måltider. Weight Watchers opfordrer sine medlemmer til at følge nogle grundlæggende retningslinjer for et godt helbred, som, når fulgt, vil give en optimal ernæring og spise tilfredshed.
De gode retningslinjer sundhedsområdet er som følger:
Din punkter dagpenge er sammensat af flere faktorer, og kan bestemmes ved at udfylde en quiz skabt til at vurdere dine ernæringsmæssige behov.
Denne quiz er baseret på flere factors.Your sex og hvis du ammer
Summen af de punkter afsat til hver af disse er alt for at nå frem til din daglige punkter godtgørelse.
Det er vigtigt at spise disse punkter hver dag. Spise færre af dem vil ikke støtte dig i dit vægttab mål, og i virkeligheden kan bremse din indsats eller stoppe dit vægttab helt.
Hvis du overskrider din ydelse blot fortsætte med at spise normalt, og lad det ikke stoppe dig fra at nå dine mål. En nøgle til at tabe med Weight Watcher Odde System er konsistens.
Ud over din daglige point godtgørelse, er alle tildelte 35 ekstra point pr uge er kendt som en "ugentlig punkter ydelse". Du kan vælge at bruge dem til at tillade mere fleksibilitet i planlægningen af dine menuer, eller ikke bruge dem på alle, og fremskynde dit vægttab.
Du kan også købe yderligere punkter kendt som "aktivitet punkter", hvis du vælger at tilføje øvelse til din rutine.
Disse punkter ber
de fordele og ulemper ved …