Strategi for effektiv og nem Vægttab

3. Vælg wisely- Denne metode er en ernæringsmæssig koncept baseret på en permanent ændring i spisevaner. Faktisk fremgangsmåden forhindrer ikke blot vægtøgning, men også sikrer en god sundhed ved at levere vitaminer, mineraler, fedtsyrer, fibre og alle sporstoffer i de korrekte proportioner

Denne strategi virker i to faser. Første fase starter med en temmelig restriktiv kost-ingen alkohol, ingen fedt og ingen stivelsesholdige fødevarer.

I fase to, kan man have et glas rødvin, en lejlighedsvis klat smør på et stykke rugbrød med ost eller endda en sjælden sted kartoffelchips med en enorm salat.