Heather Graham ikke "kost" pr sige, men hun fører en sund livsstil med en afbalanceret kost og regelmæssig motion. Hun forsøger altid at spise sundt og sjældent snacks på junkfood. Heather faktisk nyder at udøve; det hjælper hende at slappe af. Hun gør yoga tre gange om ugen og pilates to gange om ugen, men hun kan lide yoga bedst. Det har været nævnt, at Heather fulgt en South Beach Diet. Fødevarerne er alle proportioned og meget sundt. The South Beach Diet blev startet af kardiolog Arthur agatston i Miami, Florida. Dr.
agatston er uddannet på New York University og hans kost fremhæver sunde kulhydrater samt sunde fedtstoffer. Han udviklede South Beach Diet, mens du arbejder med sine hjertepatienter baseret på sin undersøgelse af den videnskabelige slankekure forskning. Dr. agatston mener, at dårlige carbs er det, der gør os tage på i vægt, og indtil vi slippe af med de dårlige kulhydrater, kan vi ikke miste nogen vægt. Disse »dårlige fedtstoffer« er mættede fedtstoffer samt transfedtsyrer, så det er meget vigtigt, at du tjekker alle etiketter og se ud for de dårlige fedtstoffer.
Heathers Favorite Broccoli opskrift Serves: 4 Prep Time: 10 minutter Tilberedningstid: 5-7 minutter Ernæring Score per portion: (2 kopper): 285 kalorier, 22 g fedt (69% af kalorierne), 4 g sad fedt, 17 g kulhydrater , 10 g protein, 7 g fiber, 176 mg calcium, 3 mg jern, 370 mg natrium Ingredienser: ¾ kop hasselnødder 6 kopper broccoli buketter (bid størrelse) 1 ½ kopper cherrytomater, halveret 4 ounce fetaost ¼ kop fedtreduceret French dressing friskkværnet peber (valgfrit) Kørselsvejledning: Forvarm ovnen til 350 ° F.
Spred hasselnødder på et lavvandet gryde og bages i 5 til 7 minutter, eller indtil den er gylden. Smitter skind med en ren viskestykke og lad det køle af. I en stor skål, tilsæt broccoli, cherrytomater, og ost. Tilføj nødder når de har kølet. Hæld på bandagen og kaste forsigtigt for at kombinere. © 2010 Projekt vægttab. Alle rettigheder forbeholdes.