Stress på en plade = Vægtøgning.
Det er ingen overraskelse, at mange af os er over vægt, på grund af de stressende liv, vi alle fører i disse dage.
Overvægt og fedme, synes at være meget i søgelyset af medierne og de sundhedsmæssige proffessionals, da dette synes at være ude af kontrol. Dette igen lægger pres på os for at miste vægt.
Ingen kost i verden vil gøre dig løs vægt, når alle du spiser til morgenmad, frokost og middag er stress.
venligst Læs videre for at finde ud af, hvordan vægtøgning og stress går hånd i hånd, og det, hvilken effekt det har på vores kroppe.
Når vi er bange, vred, anspændt eller bekymrede vores kroppe bliver oversvømmet med adrenalin og en stress hormon kaldet cortisol. Adrenalin holder os vågen og fokuseret, mens cortisol forbereder vores muskler for en "kæmpe-eller-flugt reaktion. det hjælper også kroppen til at frigive sukker i blodbanen for øjeblikkelig energi. Det er alt sammen en del af en forsvarsmekanisme, der gør det muligt for kroppen at reagere, når de står med fare.
Moderne dag stress, forårsaget af vores travle livsstil, er virkelig dårligt for os. Det gør os fede, er det slidt vores immunsystem, og det øger vores særligt sårbare over for alvorlig sygdom. Mange af de situationer, der forårsager stress i disse dage ikke frembyder fysisk fare for, at vi er nødt til at løbe væk fra. Resultatet er, at fedt-lagring hormoner-og sukker de hjælper til at frigive i blodbanen-flyde rundt vores system, endelig slutter upas fedt på vores mave og omkring taljen. Det gør os tørster efter sukker, fordi kroppen tror den har brug for mere til at holde ud.
Når vores stressniveau falde, vores adrenalin niveauet falder, men cortisol (og den deraf blodsukker) forbliver i systemet for meget længere.
Det har vist sig, at fedtceller rundt om maven tiltrække cortisol, hvilket giver os et lag af giftigt fedt, som ligger lige under vores mavemuskler, som bliver virkelig svært at flytte. Selv gør regelmæssige sit-ups vil være helt meningsløst, hvis vi hele tiden stressede.
Mave fedt er den farligste form for fedt, da det øger vores risiko for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes og visse kræftformer.
Fortsat stress vil lukke fordøjelsessystemet ned, fordi vores krop dirigerer blod derfra til musklerne. Stress vil også forlade os forstoppet, abloated og giftigt.
Beating vores stressniveau er den eneste vej til en bedre krop og et bedr