reng sæt regler (som "ingen kulhydrater" eller "ingen slik"). Mådehold er nøglen, når det kommer til nogle af de mindre sunde fødevarer, vi elsker, men det er vigtigt at medtage ting, som du kan lide, for for dig at vedligeholde din kost i lang tid. Hvis du ikke elsker din kost, vil du i sidste ende vende tilbage til dine mindre sunde måder, og sandsynligvis genvinde den vægt, du har arbejdet så hårdt for at tabe.
Nyd din mad, men endnu vigtigere, nyde livet!
