Ekstase Eating

Nu hvor vi har retningslinjer for, hvad de skal spise og hvordan du forbereder det, vi gå videre til, hvordan vi kan spise for optimale resultater. For det første ville vi ønsker at "velsigne" vores mad eller afstemme os til processen med fordøjelsen. Det vigtige ved at velsigne din mad er, at det er for mad, og du. Det handler ikke om verdensfred, Johnnys sengevædning eller mormors hørelse. Selv om disse kan være gode årsager til bøn, er vi nødt til at fokusere på vores mad og vores forhold til det, når de spiser.

Personligt vil jeg gerne til at placere mine hænder omkring min plade og bede Gud om at sende sin Lys gennem mig og ind i maden opladning mig selv og min mad med sin guddommelige kærlighed at rense, klare og forny min krop i sundhed med denne mad. I løbet af denne bøn, jeg visualisere Lyset strømmer gennem mig og ind i maden. Tilbyder ydmyg taknemmelighed til alle de væsener, der har bidraget til vækst, udvikling og offer at bringe maden til din plade er også meget godt for indstillen og fungerer godt for dem, der ikke tror på Gud.

Uanset hvad du vælger at gøre i "forbinde" med din mad og dens fordøjelse er fint, så længe det handler om samspillet mellem dig og fødevarer. Dette bringer al din bevidsthed ind i hvad du laver og dermed forbedre din fordøjelse og skabe en næsten magisk oplevelse i din dag, hver gang du spiser. At spise er en af ​​de mest intime oplevelser af vores liv, og det ville være klogt at behandle det som en hellig handling. Det næste skridt er faktisk spiser, hvad vi har valgt og forberedt. Dette kan være en virkelig fornøjelig oplevelse, for oplyst er vejen for kenderen.

Det vigtigste i spise er, at det er alt, hvad der er gjort; handlingen er givet fulde opmærksomhed. Det betyder at fjerne tv, sladder, politik, og taler mens tygge andet end at rose hver bid af fødevarer. For fuldt ud at opleve denne ekstase, klippe en bid mellemstore del af fødevarer og hæve det til din næse, lukke øjnene og indånde duften, som gør det muligt at rejse gennem hele dit væsen. Placer godbid på din tunge og hold den der et øjeblik nyder den indledende smag burst.

Begynd at tygge og opleve smag ændringer indtil maden bliver helt flydende nektar, hvorefter det frigiver dens endelige smag og er klar til at blive slugt. Så åbne dine øjne og tale om nødvendigt. Hvis maden er ikke godt for dig på det tidspunkt, vil det smager værre og værre, indtil du ønsker at spytte det ud. At være bevidst om den mad, du spiser, og hvordan du spiser det er e