000 IE om dagen! Hvis du gå amok og tage så meget, for at være sikker, læger anbefaler folk, der supplerer med højere doser af 10000 IU og op at få deres D3 i blodet testet hver 3-6 måneder. Du bør nok gøre det til at begynde med alligevel, så du kan se, om du selv er mangelfuld. Min tante havde alle hendes 5 testede børn, og de var alle mangelfulde! Dens i slutningen af verden som vi kender det! PrecautionsNot meget sikkerhedsrisici involveret her. Har dit blod testet hver 3 til 6 måneder, hvis din kommer til at supplere med mere end 10000 IE om dagen.
Det kan være en god ide at få din blodet kontrolleres uanset. Du kan ikke engang være mangelfuld efter alle. Hvem ved. Hvis du tager store doser, gå til dang læge, før du tror, at 1 million IE en dag vil holde dig ung til evigheden. Jeg siger ikke, det plejer dog! Afsluttende thoughtsI har bemærket ændringer i mit humør og energiniveau hele dagen fra at tage denne guddommelige vitamin. Jeg var skeptisk i starten, men jeg holdt mig et åbent sind og tog nogle kosttilskud i en måned lige til forskning påvirker det havde på mig. Det fik mig til at føle gladere og mere energisk.
Læger overalt anbefaler du supplere og jeg er enig med dem. Der er ikke noget som at lytte til AC /DC med nogle vitamin D3.
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du bogmærke det på dine foretrukne sociale medier site.Thanks!
Se også:!
Hvordan til at tabe Cutting kalorier
Hent Skinny og sundt i 5 nemme trin
Er spise oftere Speed Metabolisme?
Green Tea vægttab og andre fordele
Naturlige måder at sænke Blood Pressure