Du & amp; # 039; re blot et par skridt væk fra en sundere livsstil

stisk og fylder dig op! (Jeg vil have opskriften op for at snart, hvis det ikke allerede er gjort, bare gå til min profil og se). Hvis du vil have kylling, vælge den uden skind kyllingebryst, det er den sundeste nedskæring af kylling. Igen, ville jeg hellere spise økologisk, men hvis du vælger ikke at (for finansielle anliggender eller andet) det er fint. Også altid bage, ikke stege!

Endelig grøntsager og frugt er nøglen. Man kan aldrig få nok af dem, så tilføje dem til hvert måltid.

Salat til frokost, rå grøntsager eller dampet veggies til nadver, og masser af frugt ved morgenmad og til snacks. Jeg elsker at have ananas efter nadver til dessert eller vandmelon (om sommeren), du virkelig kan ikke gå galt med en sød frisk frugt. Nu ved jeg, hvad du tænker, hvad med dessert? Jeg forstår, at en masse mennesker har en sød tand, og ikke ønsker at skære væk fra det. Virkeligheden af ​​sagen er, hvis du holde sig væk fra sukker for omkring en måned, du ikke virkelig tørster det meget længere.

Jeg er blevet en fan af mørk chokolade, jeg spiser 80% mørk chokolade, og jeg finder det søde. Giv dine smagsløg lidt tid til at rense sig ud i en måned ved at holde sig væk fra salt og sukker (tjek den ernæringsmæssige værdi, når du køber fødevarer!), Og du vil finde din smag vil ændre sig. Frugt og mørk chokolade vil gøre for fremragende desserter. Og hvis man ser på den økologiske fødevarer sektionen i dit supermarked, er der chokolade soja budding eller organiske chokolade cookies, eller vegetabilske chips.

All meget gode alternativer

I en nøddeskal, gå til brun pasta, brune ris, hele korn brød, magert kød og grøntsager og frugt, og du vil have meget mere energi og din krop vil takke dig:)

Glad spise!