At miste kropsfedt er ikke let ... for en masse mennesker, det er ikke bare, hvad de spiser, men også deres genetik, eller endda en sygdom, der får dig til at ukontrollabelt tage på i vægt. Men for enhver, kost er en stor del af din vægtøgning, så spiser at brænde fedt er afgørende, og et must for alle, der ønsker at tabe sig. Jeg har gået over en kost plan, der vil hjælpe nogen brænde fedt naturligt uden disse forfærdelige kost piller, som alle synes at mene, de har brug
Kyllingebryst:.
Ligesom jeg anbefalet til at opbygge muskler, kyllingebryst er også godt for brændende fedt ... fordi de har en meget lav fedtprocent i forhold til lår og vinger. Huske; spise rettigheder fødevarer rent faktisk vil sætte din krop i en fedtforbrænding fase, ikke bare forhindre vægtøgning, men påvirke din krop til at slanke. Så kylling bør være dit første valg i kød.
Ingen Fast fødevarer! Jeg kender bekvemmelighed bare kørsel gennem en drive-thru at få et måltid, men fastfood er aldrig godt for dig. Selv hvis det siger fedtfattig, det er ikke, hvad den siger.
En ost burger fra en fastfood fælles har omkring tre gange så fedt, og omkring ti gange kalorier. Opbevar denne regel i tankerne, eller du ikke er seriøs omkring dit helbred af din krop
Soy:. Selvom soja er meget godt for dig, kan du ønsker at begrænse denne til en eller to gange om ugen. Sidesten protein i soja vil fordøje til østrogen i stedet for testosteron ... få dig til at tage på i vægt. Testosteron vil forbrænde fedt og opbygge muskler, mens østrogen vil bygge fedt reserver. Det er videnskaben bag det faktum, at kvinden tager på i vægt lettere end mænd gør.
Hormoner kan gøre en enorm forskel, det er ikke at sige, at du skal gå købe hormon piller, bare se, hvad du spiser
Hvide ris:. Jeg anbefaler Hvide ris i brun, fordi der er færre kalorier og fedt. Spise Hvide ris kan hjælpe din krop forbrænder fedt, især hvis du spiser ris over en skive pizza. Hvis du beslutter dig for at stege din ris, så gør det med lavt fedtindhold olier ... madlavning med olier, der er højt indhold af fedt kan annullere ud af fordelene ved middelværdien selv.
Disse er blot nogle af de fødevarer, du kan spise for at forbrænde kropsfedt.
Sørg for at læse ernæring etiketter meget omhyggeligt, når du køber fødevarer. Ophold til din kost, og du vil se resultater selv uden motion, men motion og opholder sig aktivt i høj grad kan hjælpe dig med at tabe. Husk at drikke masser af vand og undgå kaff