Put mere havregryn i din kost. Havregryn er en opløselig fiber, der reducerer kolesterol ved sikkert at binde med det, og derefter fjerne det fra din krop. Du kan nemt spise på grød yderligere en eller to morgener om ugen, bage et æble sprød til desserter, eller forberede havregryn rosin cookies for din familie at gnaske på som mellem måltid snack. Havregryn behøver ikke at være kedeligt.
Små ændringer kan gøre en stor forskel for mængden af kolesterol, at du spiser i løbet af dagen. Prøv at indarbejde et par små ændringer i din kost plan i dag.
Tror ikke, at de små ting ikke betyder noget, eller ikke vil være nok til at gøre en forskel, fordi de gør. Ændre dit liv i dag.
5 Frugter til at hjælpe dig tabe Bodyfat, Bo Sund, og Build Muscles