Øvelse Stress: Hvad er for meget

re snesevis af reps med tungere vægte. Det er ikke antallet af gange en muskel elevatorer eller mængden af ​​vægt, der understreger musklen, men resultaterne er ofte bedre, med mindre tid involveret, hvis vægttræning følger en mere studeret kursus. Ved at koncentrere i et zen-lignende tilstand, tænker musklerne ordregivende og voksende, kombineret med super langsomme elevatorer tidsmæssigt, musklerne reagerer med en spænding og vækst i et sikrere, mindre stressende måde, og uden alle de timer lagt i den.

The Diet TruthAnd uanset hvad den nyeste kost mani eller lune sag, "lægge op på carbs." "ingen fedt-højt proteinindhold," "grapefrugt med hvert måltid," "fordøjelses timing" -det er alt billigt baloney, når det kommer til det faktum, at de, der følger disse restriktive, dårligt udtænkt kost er simpelthen at tage i mindre kalorier og vil tabe uanset. Men hvad sundhedsrisiko? Enhver, der er værd at lytte til er kommet til en slags konsensus. Bare spise alt i den mad pyramide, men afhænger af balancen i fødevarer grupper, motion kosten, og spiser med måde.

Det er del kontrol og de rigtige valg af fødevarer, der vil, i sidste ende, gør en forskel i forhold til kost

Reference:. Http: //www.newswise.com/articles/view/22400/(slanke kroppen)