Men de er forkerte, næsten 60% af mændene er bevidste om deres udseende og fysik. Selvom vægtøgning problemet er mindre hos mænd end kvinder siden de fleste af den tid, de har travlt i en slags fysisk aktivitet. Og det er det, du fik det. Jo mere du træner, jo mere kan du holde sig i form, sund og se godt ud. For mænd, der kontrollerer kost er et stort problem. Jeg kender de fleste af jer ikke kan springe et enkelt måltid af den grund af at miste vægt, så den eneste og den mest passende måde venstre for mænd er ØVELSE.
Udøver er en meget sund vane at vedtage, om mænd eller kvinder, men da publikum for denne artikler er mænd (eller kvinder måske der ønsker at se deres nogen speciel slim) så vi vil fokusere meget på daglige øvelser, som kan hjælpe med at fjerne ekstra fedt og ser smart.
For dem der ikke kan tænke på andet end en stor pizza med en stor koks eller en Big Mac burger med store pommes frites måltid, min mening til dem er at kontrollere din apetite og styre din UDGIFTER. Derefter kan du læse denne artikel for at komme til næste trin.
Så her er nogle enkle øvelser, som man kan gøre for at få en flatten mave og tonet krop.
Jogging: Jog i en have eller i en park eller overalt kan du for næsten 20 minutter. På dag 1 kan du starte med mindre tid og øge gradvist. Jogging virkelig hjælper i toning kroppen og gør alle muskler til at flytte
Svømning:. Svømning kan være en anden mulighed for dem, der kan lide vand. Svømning 15 minutter om dagen ikke kun øger stofskiftet, men også figurer op i kroppen
Cykel:. Lad bilen, brug cykler til at tænke på miljøet, spare penge og få en god leder krop.
Tja, hvis du ikke kan cykel i dit lokalområde, købe en cykel maskine og begynde at bevæge benene. 15 minutter om dagen vil hjælpe dig nok
Ved at vedtage sådanne vaner, du kan ikke kun se godt denne sommer, men også hele dit liv. Og kan se mere fit og attraktiv end før ved at tabe sig.