En kost er noget, der kan være svært at håndtere, fordi det er bare så fristende at spise, hvad vi ønsker. Desværre, mad, der ikke er så godt for dig normalt smager temmelig godt, så du rent faktisk ønsker at spise fødevarer, der er nogle gange dårligt for dig; igen, det er også uheldigt, at mange mennesker simpelthen ikke har viljestyrke til at stå op til deres fristelser og ender falde ned deres kost før nogen væsentlig grad af fremskridt.
Så hvordan kan du blive motiveret på en diæt, så du ikke ender som de fleste af verdens slankekure befolkning?
Jeg er faktisk på en kost. Jeg spiser meget lidt chokolade, drikker ikke koffeinholdige sodavand, og se, hvor meget jeg spiser. Det eneste, holde mig motiveret, er mit ønske om at holde sig i form af de to sportsgrene jeg spiller, og de forhåbninger, jeg har til min fysik.
Jeg ved, at min kost arbejder, fordi jeg føler stor, og har formået at undgå koffeinholdige sodavand i over syv måneder uden alle at blive fristet til at drikke det, og det er temmelig nemt at undgå chokolade i mit hus. Da jeg startede min kost, jeg vidste, at de fødevarer, jeg nu afstå fra at spise er dårlige for mig, og dengang, der var nok til at holde mig motiveret; dog ændre tider, og snart min motivation gjorde så godt.
Om to måneder inde i kosten, indså jeg, at jeg kunne gøre mere med det.
Jeg skar derfor det meste af chokolade fra min kost så godt, fordi jeg ønskede at maksimere mit fitness. Jeg har i øjeblikket holde sig motiveret, fordi jeg har set de delvise resultater af min kost og vide, hvis jeg fortsætter med at kost og arbejde ud som jeg gør allerede, kan jeg gøre mig til en meget bedre person fysisk såvel som mentalt. Jeg fortæller altid mig selv, at quitters aldrig vinde, og jeg virkelig ønsker at vinde (når det kommer til min krop, i hvert fald), så jeg gør alt, hvad jeg kan for at holde mit hoved op og udholde.
Så hvad kan du gøre for at holde sig motiveret og undgå fristelser? Vid, at quitters aldrig vinde. Hvis du afslutter din kost, er du kører nogen chance for, at du har for gennemførelsen af det mål, som du begiver dig ud på din kost for. Du kan ikke vinde, hvis du ikke prøver, så du nødt til at fortælle dig selv, at du er nødt til at forsøge at opnå dit mål. Hvorfor vil du ønsker at tabe sig? At imponere nogle fyre eller at foretage en skole team? Uanset hvad din grund er, skal du minde dig selv om det hele tiden.
Du spiser mindre, så du kan se bedre ud og snag den fyr eller pige a