Småbørn kan ikke lide at spise grøntsager, men det er bestemt ikke sandt for dem alle. Samfundet og mediernes indflydelse er en vigtig, hvorfor mange småbørn foretrækker andre slags fødevarer over grøntsager. Mange forældre arbejder udenfor og ikke tager sig tid til at udarbejde en velafbalanceret kost og de ofte tjener fastfood eller fødevarer, som er nemt at forberede med et minimum af grøntsager. Dette kan være en af grundene til, at småbørn ikke kan lide grøntsager.
indflydelse på skolen er også vigtigt, og de kan nyde lækre slik i den tid i skolen og kan blive afhængige af slik og fødevarer, som indeholder en masse sukker og fedt. Det er nødvendigt at være bekymret over sundheden for dine småbørn, og du kan starte med at tilbyde dem forskellige former for mad.
Det er ikke nødvendigt at forbyde din småbørn til at spise slik eller endda junkfood, men du kan bedst tilbud dem forskellige typer af fødevarer. Det er nødvendigt, du lære dem at spise alle former for mad.
Grøntsager og frugt er helt sikkert afgørende i kosten af din småbørn og selv i dit eget måltid. Alle har brug for at spise sundt og en velafbalanceret kost vil give den nødvendige vitaminer, mineraler, kulhydrater, fibre og sunde fedtstoffer.
Grunden til småbørn ikke kan lide grøntsager er ofte de ikke kan lide smagen. Mange grøntsager har en bitter smag, men du kan finde flere grøntsager med forskellige slags smag. Det er mere et spørgsmål om at undervise dine børn til at smage alle de forskellige slags grøntsager.
Du er nødt til at tilbyde en høj forskellige grøntsager, og det er måske bedst at forpligte dem mindst at smage en lille smule af hver grøntsag. Det er nyttigt at tilføje nogle bestanddele, der kan ændre smagen af disse grøntsager lidt. Variation i den måde, du tjener grøntsager kan hjælpe også. Måske de ikke kan lide grøntsager rå, men de kan nyde disse grøntsager, da disse er kogt.
Det er også bedst du prøver at smage dem disse grøntsager forskellige tidspunkter.
Måske de ikke kan lide smagen i starten, men efter flere gange de anvendes disse smag og kan lide mange andre grøntsager også. Det er bedst, du ikke forberede hver uge de samme grøntsager, og du gør variation i mad til dit barn.
En god idé er at blande grøntsager med noget mad dit barn virkelig gerne. Du kan også tjene din mad og skabe sjove figurer af dine grøntsager.
For eksempel kan du lave en lille mænd af forskellige slags grøntsager og bruge en gulerod for