Overvægt har sin andel af sundhedsspørgsmål. Det er blevet rapporteret, at omkring 300.000 mennesker dør hvert år som følge af vægt eller fedme relaterede komplikationer. Dette refererer til folk fra et tværsnit af samfundet, der har et BMI eller Body Mass Index på 25-29, som t mange eksperter anses overvægtige. Fedme påvirker nu over 25% af den amerikanske befolkning, og flere og flere mennesker er ved at indse, at fedme dræber.
Folk, der er overvægtige kamp med søvnproblemer, vejrtrækningsproblemer, modtagelighed for sygdom og sygdom, kronisk træthed ikke at nævne en lavt selvværd, fordi den mediale peddles folk, der er overvægtige som unormal og dem, der er tynd som det ideelle.
Fedme er fremkaldt af en række årsager. En af dem er at spise mere end kroppen nedbryder gennem den normale kroppens stofskifte. Dette forårsager overskydende fedt at ophobe sig i mange tilfælde i maven område og forårsage nogen til at være overvægtige.
Så er der mennesker, der er overvægtige, ikke fordi de over-spise, men fordi de har en genetisk fejl, som forårsager deres samlede kroppens stofskifte til at bremse og mad, der skal nedbrydes langsomt. Andre får overvægt på grund af en kombination af alle de ovennævnte ikke at nævne medvirkende faktor i en stillesiddende liv. Det betyder et liv, der er blottet for motion og lidt bevægelse. I USA, en masse mennesker lever dette liv på grund af at bruge deres køretøjer, selv for korte afstande. Men der er nogle øvelse, at man kan gå i gang med at kæmpe vægtøgning.
Løb er en af de øvelser, som man kan komme ind til at bekæmpe fedme. De fleste steder, indskrive i et motionscenter er ikke engang nødvendigt. Man kan køre i deres nabolag eller forbindelse. Walking er en anden. Dette indebærer ikke meget, men kun 20 minutter om dagen.