truation hos kvinder i perioder. Dens mangel kan føre til reduceret vitalitet, tidlig ældning og utilstrækkelige galdesalte i tarmene. De væsentligste kilder til dette vitamin er komælk, æggeblomme, æg, grønne bladgrøntsager, blomkål, kål og tomat.
Således kan vi konkludere, at vitaminer er taget i vores daglige mad forbedre sundheden, kraft og udholdenhed naturligt uden bivirkninger af medicin.
