Prøv dette ... købe mørke uden kerner druer (deres temmelig sød) og pop dem i fryseren, indtil de er rock hard. Derefter trække dem ud og spise dem "... de smager bedre end Skittles. Faktisk kan jeg ikke huske sidste gang jeg havde slik.
Hvis du kan finde en sund-erstatning til din foretrukne junk-food, vil du næsten aldrig gå tilbage til det igen. Du har måske en gang imellem, men det vil ikke kontrollere dig.
Så der du går, finde en forkæle dag og finde sunde erstatninger til dine higede fødevarer og du vil være godt på vej.
Til sidst kan du udfase "forkæle dag", hvis du ønsker ... det vil kun forbedre dine chancer for succes.
Den dødbringende Diet Mistake