Har du få alle de vitaminer, du har brug hver dag? Thiamin, også kendt som B1, er afgørende for et velfungerende fleste af dine store organsystemer. Hvis du ikke tager flydende vitaminer eller få dine vitaminer gennem en anden kilde, så vil du ønsker at lære måder, du kan tilføje flere B1 til din kost. Det holder ikke kun dine organer fungerer korrekt, men det er også et centralt element for at udnytte oplagret energi i din krop. Der er flere måder, du kan få dette næringsstof, som du gerne vil vide om, hvis du ønsker at bevare et godt helbred.
En måde at du kan få alle de thiamin, du behøver, er gennem de fødevarer, du spise. Bønner er en af de bedste kilder til B1. Uanset om du kan lide Lima bønner, Navy bønner eller pinto bønner vil du ønsker at sikre dig, at du spiser dem. Grønne grøntsager er også en stor kilde til thiamin. Du kan spise spinat, ærter eller bladgrøntsager at få din kilde til B1 på daglig basis. Der er andre måder udover mad, som du kan få de vitaminer, som du har brug for.
En måde, at folk vælger at få deres thiamin og andre vitaminer hver dag er ved at tage en flydende vitamin.
Ved at tage flydende vitaminer og mineraler vil du ikke kun være i stand til at få alle de thiamin, som du har brug for, men du vil også være i stand til at få alle de andre vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for at opretholde en sund krop.
Det er vigtigere end de fleste mennesker er klar til at få alle de vitaminer og mineraler, din krop har brug hver dag. Hvis du ønsker at tilføje mere thiamin og andre vitaminer til din kost så vil du ønsker at sikre, at du spiser den rigtige slags fødevarer.
Hvis du ikke har tid til at spise de fødevarer, som du skal derefter finde og tage de bedste flydende vitaminer som et godt alternativ. Ved at få alle de nødvendige vitaminer, vil du være i stand til at have en sund nærende krop.