For det første, du virkelig har brug for at begynde at udøve.
Må ikke købe nogen chokolade. Hvis du har det ... du vil spise det
Må ikke nogensinde spise efter 18 'o ur. Efter 18 'o ur fedt får på dig lettere. Det er godt at gå i seng et par timer efter dit sidste måltid.
Start dagen med et par øvelser. Det er en fantastisk måde at vågne op hver morgen. Du vil føle dig frisk meget tidligere end normalt.
Gå ned din vej til arbejde.
Hvis du går på arbejde ved at gå, vil du vågne op helt, inden du kommer til at arbejde, og du vil være mere effektiv hele dagen.
Spis fedt fri mad. Prøv at spise lav kalorier mad. Det vil holde dig sund, og du vil tabe
Du må ikke spise fastfood. De er meget fedt. Du assimilere dem meget hurtigt ... og de er usunde
Du må ikke spise brød. Maden er meget velsmagende uden brød. I stedet vil du nyde bedre smag af mad
Gå jogging efter arbejde Det er en fantastisk måde at slappe af efter arbejdstid.
Du vil komme hjem nyt og klar til dit liv
Gå vandreture i weekenden. Det er en fantastisk udsigt og en sund luft. Plus du kan få til at tilbringe tid med dine venner
Gå ud og spille basketball volleyball fodbold eller andre holdsport. Denne måde, igen kan du tilbringe virkelig rart tid med dine venner og forblive raske så godt. Konkurrencen gør du glemme alt om indsatsen
Tag danseundervisning. Dens sjovt og du glemme alt om indsatsen. Og også du kan lære nye ting; denne måde vil du være en stor danser ved enhver fest.