Jackfrugter er en aromatisk, kødet frugt kendt for sin lækre smag. Men mange mennesker, der nyder at spise jackfrugter gør det helt uvidende om sine mange sundhedsmæssige fordele. Jackfruit har mange sundhedsmæssige fordele bevist i laboratorier og i traditionel folkemedicin.
jackfrugter indeholder vitamin A, vitamin C, thiamin, riboflavin, calcium, kalium, jern, natrium, zink og niacin blandt mange andre næringsstoffer. Jackfrugter gavner også ens helbred, da det har et lavt kalorieindhold:.
100 gram jackfrugter kun indeholder 94 kalorier
Selvom indfødte til tex Indien, Bangladesh, Filippinerne og Sri Lanka har Jackfrugter træet fundet vej til troperne i Caribien og Amerika i årenes løb. Så du kan se et væld af jackfrugter træer i lande som Jamaica, Trinidad og Tobago, Barbados og Guyana.
Jackfrugter er en rig kilde til kalium med 303 milligram fundet i 100 gram jackfrugter. Undersøgelser viser, at fødevarer rige på kalium hjælper med at sænke blodtrykket. Derfor jackfrugter har sundhed fordel at give lindring for alle, der lider af forhøjet blodtryk.
En anden fordel ved at spise jackfrugter er at det er en god kilde til vitamin C. Den menneskelige krop gør ikke C-vitamin naturligt så vi skal spise mad, der indeholder C-vitamin for at høste sine sundhedsmæssige fordele. De sundhedsmæssige fordele af C-vitamin er, at det er en antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler, vitamin C holder cellerne i vores kroppe sammen, og C-vitamin styrker vores immunforsvar og holder vores tandkød sundt.
Jackfruit indeholder phytonutrients: lignaner, isoflavoner og saponiner, som har sundhedsmæssige fordele, der er vidtrækkende.
Disse phytonutrients har anti-cancer, antihypertensive, anti-ulcus og anti-ældningsegenskaber. De phytonutrients findes i jackfrugter derfor kan forhindre kræftceller i at danne i kroppen, kan sænke blodtrykket, kan bekæmpe mavesår og kan bremse degeneration af celler, der gør huden ser ung og vital.
Jackfruit root har vist sig at hjælpe dem, der lider af astma. Kogning af roden af jackfruit og ekstrahere sit høje indhold ernæringsmæssige har vist sig at kontrollere astma. Jackfrugter også gavner kroppen i at jackfrugter root kan også bruges til at behandle hudproblemer.
Den ekstrakt af jackfrugter rod er også menes at være i stand til at hjælpe med at helbrede diarré og feber.
Hvis du ønsker at drage fordel af de mange sundhedsmæssige fordele af jackfrugter, forbedr