Vi er altid på jagt efter de bedste ting i livet - der omfatter det bedste for vores sundhed. Tro mig, med hensyn til at holde vores krop sund, vi allerede kender de bedste ting at gøre. Desværre, med alle realiteter taget i betragtning, at vi simpelthen ikke har andet valg end at ignorere gør, hvad der er rigtigt og leve i en usund livsstil, spiser forkert typer af fødevarer og ophold i en dårlig levende tilstand. Alle disse bidrager til ophobning af toksiner i vores krop.
Og når toksin ophobning er for meget, vores helbred lider, bliver vores krop svag og vi føler, at vi ikke arbejder så godt, som vi burde være. Vi har brug for, så, at skylle disse uønskede giftstoffer ud af vores krop gennem hjælp fra en detox kost. Du vil nu spørge: "Hvilken type detox kost er egnet til mig?" eller "Hvad er den bedste detox kost for mig?"
Picking en detox kost er nemt. Alt du skal gøre er at søge online, kan du vælge alt efter hvad du kan lide, og du er på vej til at afgiftende din krop. Det er forkert.
Dit helbred er på spil her, så vælger, hvad der er rigtigt for dig, skal gøres med yderste omhu. Du er nødt til at forstå alle tilgængelige detox kost og vælge den rigtige, der vil løse dit behov, hvilket er en mere kompliceret ting at gøre.
Detox kost er mere almindeligt i forbindelse med sultende selv. Selvom dette ikke er præcis, hvad detox midler, de fleste detox kost indebærer restriktive spise planer. To af de mere almindelige detox kost er vand fastende og saft fastende, der begrænser en fra at tage noget, men vand eller frugt og grøntsager juice i en vis periode.
Andre typer af detox kost involverer mindre restriktive spise plan. Alligevel kost går på i flere dage og kun indebærer at spise begrænsede typer fødevarer. Detox kost kan indebære at give op fødevarer såsom hvede produkter, mælk, æg, gluten, kaffe, chokolade, sukker, salt, konserveringsmidler og noget med højt fedtindhold.
Men mange eksperter vil sige, at vores krop har tilstrækkelige afgiftende systemer, og vi behøver ikke nogen detox kost. De tilføjer, at placere vores krop i en yderst restriktiv kost plan kan være farlig og kan føre til flere bivirkninger.
I stedet for at undergå detox kost, siger eksperter, at den bedste detox planen er at opretholde en sund livsstil, spise varieret kost, få nok hvile og søvn hverdag, motion regelmæssigt og drikke masser af væske.
Mens spørgsmål vedrørende effektiviteten af detox kost plan versus det naturlige og