Når du er på slankekur, begynder hver fase med en
udvaske.
Fjern poster i langsom og støt tempo, ikke alle på
en gang. Okse- og svinekød og smarteste som begge har
en stor del af fedt. Ved at bruge Tyrkiet erstatninger
til svinekød du klippe kalorier.
Skær ned på dit indtag, hvis du normalt har to stykker
af brød, har en.
Stedfortræder; Hvis du normalt har en ost burger for
frokost har en salat.
Det er ligegyldigt, hvad du spiste før, spise mindre af
det nu.
Du ønsker at skrumpe din mave og appetit.
Når du har fået kontrol over din mave og
dit forhold til mad, så kan du gå i gang
på en diæt, vel vidende at du vil blive en succes
Spisesteder Ofte: Er det ønskeligt