Farende at spise Folks liv er blevet så travlt og rushing omkring, at vi ikke længere spiser den måde, vi skal. Nogle steder er der en McDonalds på alle større hjørne, hvis ikke nogle andre fastfood-restaurant. Se tv, du ser en reklame for en slags mad sted næsten hver gang reklamer er på, opfordrer dig til at spise der, fordi det er godt, og du kan få det hurtigt og billigt.
Med så mange distraktioner og forpligtelser, familier har i disse dage, hvordan du spiser sundt i en fastfood verden? Det er ikke en nem ting at gøre, men er muligt med planlægning og vide, hvad man skal kigge efter. Dette er ikke til at sige fastfood ikke kan indtages lejlighedsvis, men det skal være sjældnere end folk gør det nu. Ikke at nævne, at vores fødevarer er så behandlet, at det tager fem minutter at lave mad og har høje kulhydrater blandt andet, at der ikke er fordøjet hurtigt. Dette fører til fedme i befolkningen.
Sandheden om Whole Grain Fordi mad er så behandles i disse dage for at gøre det hurtigere at lave mad, såvel som mere bekvemt for den måde, vores liv er blevet, er det faktisk ikke så godt for dig som det var engang. For nylig maden administrationen ændret selv den mad pyramide til at falde sammen med, hvordan vi spiser disse dage, og maden er lavet. De foreslår flere fuldkorn end nogensinde før, samt grøntsager. Dette kan lyde som hvad der er blevet fortalt til børn i årevis, men selv fuldkorn er bedrager på emballage i disse dage.
Med alle de nye kostvaner derude for lav Carb, ingen carb, fedtfattig, ingen fedt, osv, er fødevarer, der kommer ud, der siger hele korn, men er lige så behandlet som dens hvide modstykke. De er lavet med beriget hvede. Denne proces tager alle de næringsstoffer og andre ting, der tager tid til at fordøje for et sundt liv. Læsning af ingrediens er en god måde at finde den virkelige fuldkorn produkt. De er nu dyrere end de over forarbejdede produkt, fordi producenterne kunne gøre berigede udgave billigere og hurtigere. At spise sundt, du nødt til at læse etiketterne på alt, hvad du indtager.
Sunde valg på fast food Spisesteder Sandheden er, at du virkelig ikke kan spise sundt på ethvert fastfood restaurant. De er ikke beregnet til dem, der forsøger eller har behov for at se, hvad de lægger i deres mund. Men du kan træffe bedre beslutninger. Du må ikke "spise brød hvis du kan stå ikke også. Det er på linje med South Beach Diet, men det er, hvor masser af din vægt vinder egenskaber er. Må ikke få noget stegt, dette inkluderer pommes