Reducere inflammation Naturligt - Top 10 Fødevarer, der bekæmper Inflammation

tastisk anti-inflammatorisk oxidant. Den indeholder svovlforbindelser, der hjælper med stimulering af immunsystemet til at bekæmpe enhver disease.8. Pineapple Det er en glimrende kilde til bromelain enzym, der har vist sig at være effektiv i behandling i fordøjelsesforstyrrelser og reducere inflammation i muskler og væv. Det er også en god kilde til C-vitamin, mangan, vitamin B6 og vitamin B1 samt kostfibre. Bromelain kan også forårsage blødninger så folk der er allergiske over bromelain ikke skal bruge denne product.9.

Spinat Dette har fået en masse af carotenoider, som er en form for antioxidant, der hjælper med at reducere betændelse sammen med den også indeholder vitamin E. Det er nødvendigt at koge spinat før forbrugende det, for nemmere digestion.10. Spics Gurkemeje og ingefær Gurkemeje bruges i stor skala i andre kulturer, og at også for en positiv grund. Det har et stof kaldet curcumin, der hjælper til at reducere inflammation. Ingefær på den anden side virker på lignende måde som i gurkemeje.

Det hjælper også til at reducere inflammation og ifølge nogle undersøgelser er det blevet bevist, at det bidrager til at mindske den smerte, der er relateret til gigt.