Blow-tørring, hot-curling og udsættelse for glatning jern kan skade dit hår over tid-Undgå medicin, der kan føre hårtab såsom vitamin A, testosteron produkter, betablokkere, visse antidepressiva og visse kolesterolsænkende agents- For meget alkohol bør undgås. Vær forsigtig med at vælge dine hårplejeprodukter som nogle indeholder alkohol og kan bidrage til hår tørhed, skørt og hår, der er udsat for brud.
- Tight ponytails og fletninger kan føre til hår damage- Opretholde en sund kost, at spise masser af frugt og grøntsager og drikke nok vand- P-piller kan bidrage til hår underskudsgivende Kontakt din læge, hvis bør du bemærke unormal hårtab, som visse medicinske sygdomme som lupus eller har polycystiske ovarier, eller hyperthyroidisme kan forårsage hår lossVitamins, du kan tage for at forhindre hårtab: - Thiamin (B1), der indeholder mineralet svovl, er dette den afgørende element i hår, der giver glans og glans.
- Riboflavin (B2) Dette vitamin er afgørende for kroppens celler vejrtrækning, hvilket sikrer en effektiv udnyttelse ilt til celle reparation og produktion. - Niacin (B3) Hjælper med at udvide kapillærer og fartøjer derved øge blodcirkulationen til hovedbunden til at stimulere hårvækst. Det kan også reducere kolesterol opbygge som er vigtigt, da kolesterol på hovedbunden vil konvertere til enzymet 5-alfa reductase.- Pahtothenic Acid (B5) Dette vitamin hjælper med at genoprette hårfarve og lysstyrke. Det virker med aminosyren tyrosin folinsyre, PABA og kobber i afskrækkelse hvide og grå hair.
- biotin (B7) Biotin er et almindeligt anvendt ingrediens i hårprodukter på grund af dets hår fremme egenskaber. Biotin øger hår cortex elasticitet, forhindrer brud og tykkere hår kutikula. - Cobalamin (B12) Regenererer røde blodlegemer for sund hair.- Pyridoxin (B6). Ansvarlig for proteinindtagelse balance, det hjælper med at transportere aminosyrer til den rigtige væv. Dette er også vigtigt i omdannelsen af en aminosyre til et andet som omdannelsen af methionin til cystein. Med Inositol, de regulerer oliefl