De fleste mennesker ville gøre noget for at tabe et par ekstra pounds -. Kost, ture til fitness og sammenføjning alle former af sportsprogrammer. Selvfølgelig er der de få heldige, der ikke har den tilsyneladende perfekte figur stadig har en klage eller to om deres kroppe. Nogle gange, kost, træning, endeløse aerobic, tae Bo, og badminton sessioner stadig ikke er tilstrækkelige i at få os det ønskede udseende, vi sigter efter.
Hvad gør vi forkert? Er udøver ikke nok? Er der en fejl i vores slankekure teknikker? Find ud af om du begår de mest almindelige slankekure fejl:
Dette er en af de største fejltagelser folk gør, når de kost. Skimping morgenmaden er absolut en dårlig idé - uanset om du er på en diæt eller ej. Skimping morgenmad sinker dit stofskifte og sparer fedt som energikilde til at få dig igennem dagens aktiviteter.
Når du spiser morgenmad men de kulhydrater du tager i, vil blive brugt som din krops energi brændstof og er nemmere end fedtstoffer til opdeling. anbefalede morgenmadsprodukter fødevarer omfatter korn hvede med mælk og frisk frugt. Prøv at holde sig væk fra fedtholdige fødevarer som bacon og konserves, som har en masse konserveringsmidler, der er dårligt for kroppen.
Hvis din krop er vant til en bestemt spise mønster, kan du føler dig ekstra sulten af Næste gang du spiser. Dette vil få dig til at spise mere end du normalt gør eller mere end du burde.
Når man spiser, spise for at føle sig tilfredse og ikke at blive klar fuld. Selv hvis du ikke er virkelig sulten ved måltiderne, tage en lille smule af fødevarer i.
Dette er temmelig meget selvforklarende. Når du ikke drikker nok vand, din krop får dehydreret. Dette sker i et hastigt tempo, især for folk, der arbejder ud, eller der er aktive i løbet af dagen. Bortset fra dehydrering, en masse mennesker, der er på kost kan ikke sparke gamle vaner kunne lide at drikke iste eller læskedrikke.
Når du er på en diæt, så prøv at drikke vand i stedet for drikkevarer, der har tilsat sukker og andre kunstige ingredienser. minde dig selv om din kost, hver gang du er ved at samle op, at fristende dåse sodavand. Ikke blot vil du spare en smuk øre hver dag på sodavand, men du vil også være sundere. Vil du have mere motivation? Drikke mindst 8-10 glas vand om dagen, ikke kun renser dit system, er det også