Beskæftiger sig med diabetes? Få den hjælp du har brug for her! Hvis du ønsker at lære at styre din diabetes, men er ikke sikker på, hvordan, så ser ingen yderligere. Der er en masse mennesker, der søger oplysninger i disse dage, ligesom de tips i denne artikel, der kan hjælpe dig med at lære, hvordan du håndterer din diabetes og leve et langt mere komfortabelt liv. Diabetikere bør få masser af lys motion for god cirkulation og vægtkontrol. Nogle store øvelser for diabetikere omfatter lys gåture, svømning, jogging, og roning.
Yoga er også en glimrende form for motion for diabetikere. Det er vigtigt at få regelmæssig lys aerobe motion for at øge omsætning og støtte en stærk kardiovaskulære system. At beskæftige sig med foden hævelse, at mange med diabetes lider af, altid købe sko en størrelse større og bredere, end du normalt ville bære. I morgen, parre dine sko med tykke bomuld strømper, og skifte til en tyndere par sokker, når dine fødder svulmer senere på dagen. Det er vigtigt for diabetikere at tage deres insulin eller andre medikamenter på samme tidspunkt hver dag.
Din læge gav dig denne medicin for at styre din diabetes og dens symptomer og glemmer at tage din medicin eller tage dem på forskellige tidspunkter kan hæve din insulin eller blodsukker. Kig på nettet for at finde fælles erstatninger til madlavning ingredienser, som ikke er godt for en diabetiker. For eksempel kan frugt anvendes i stedet for sukker, som i en sukkerfri banan brød eller boller. Du kan også bruge hele korn mel i stedet for bleget, eller boghvede i stedet for ris i en skål. Hold styr på dine Diabetiske forsyninger og sørg du altid har en backup.
Det er klart, at holde en kæmpe bestand af insulin ikke er muligt, da det har en udløbsdato, men lancetter og teststrimler ikke! Hold nok insulin ved hånden, så du ved, du vil bruge det i tide, men du også vil aldrig blive efterladt uden. Du har en sød tand, men du har bare været diagnosticeret med type II diabetes, hvad vil du gøre? Der er mange kunstige sødestoffer, der kan træde i stedet for sukker i vores liv. Vi kan have smagt kost soda og selvom at vi ikke kunne bare det.
Men med flere smag du begynder at vænne sig til smagen og inden længe vil du finde dig selv nyder disse kost drikkevarer så meget som du nød den ægte vare. Endnu bedre, så prøv kulsyreholdigt vand med lidt frugtsaft. Personer med diabetes ville gøre klogt i at tilberede deres pasta al dente. Forskning har vist, at overkogt pasta, der er grødet og nemt mister