Sådan Rygestop og slippe af med din Cigaretter Forever

en ved morgen, vil det betyde, at du har "blot endnu et" meget hurtigere, end du ønsker.

Brug visualisering til at hjælpe dig stoppe med at ryge . Tag et par minutter hver dag til at lukke øjnene og billede dit liv som en ikkeryger. Forestil dig selv at nægte en cigaret nogen tilbyder dig. Fremtrylle et billede af dig selv smide dine cigaretter og give dig selv en belønning for det. Forestil dig selv at være en succes, og du er meget mere tilbøjelige til at nå dit mål.

Ingen sagde, at give op cigaretter ville være let, men det er muligt, hvis du virkelig vil.

Brug tips du har læst til at hjælpe dig i gang i din egen personlige plan. I dag kan være den dag, du stoppe med at ryge og begynde at leve uden denne smertefulde afhængighed.