Hvordan du får fra depression til et godt helbred starter i dag

ivt. Skrivning lister over ting at gøre er en stor strategi, fordi depression påvirker en persons evne til at håndtere simple opgaver uden at blive overvældet. Skrive ned ærinder, mål eller aftaler vil hjælpe med at holde fred i sindet, og tage rod ud af dine tanker.

Forstå og ved, at du ikke er sindssyg, men deprimeret. Depression er den måde kroppen fortæller os, at der er noget galt, eller ude af balance med vores krop. Verden omkring os er en vanvittig sted, og vores kroppe reagerer på denne sindssyge ved at gøre os deprimerede.

Det betyder ikke, at vi er sindssyg, det betyder bare, at du er en naturlig væsen, der bor i en vanvittig verden.

Så længe du ved, du lider af depression, bør du også vide, at der er mange ting, du kan gøre for at blive stemplet som en tidligere patient. Brug de tips du lige har læst at arbejde hen imod det sidstnævnte, og efterlade at depression bag dig. Fokusere på at få godt, og det vil ske for dig.